Prirodna zaštita od sunca: Biljna ulja kao saveznik zdrave kože

Leto je vreme kada naša koža treba dodatnu negu i zaštitu od štetnih sunčevih zraka. Dok većina poseže za komercijalnim kremama, priroda nam nudi bezbednu, delotvornu i nežnu alternativu. Biljna ulja, cink oksid i ekstrakti algi mogu obezbediti sveobuhvatnu zaštitu od UVA i UVB zračenja, uz dodatne benefite za zdravlje kože.

 Moć prirodnih ulja sa SPF zaštitom

Ulje semenki maline – SPF 28-50
Snažan antioksidans bogat omega 3 i 6 masnim kiselinama i vitaminom E. Idealno za osetljivu kožu sklonu iritacijama, ekcemima i alergijama.

Ulje šargarepe – SPF 38-40
Puno beta karotena, pomaže u postizanju ujednačenog tena i štiti kožu od starenja i oštećenja.

Ulje lešnika – SPF 10-30
Savršeno za suvu i mešovitu kožu. Omekšava, hrani i štiti kožu – preporučuje se početnicima u sunčanju.

Ulje pšeničnih klica – SPF 20
Najbolji prirodni izvor vitamina E. Pomaže u regeneraciji kože i sprečava njeno prevremeno starenje.

Shea maslac – SPF 6-10
Dodatak mnogim prirodnim kremama za sunčanje. Smanjuje upale, hidrira i štiti – pogodan za tamniji ten.

---

 Ishrana kao prirodni filter

Zaštita kože ne počinje spolja – već iznutra. Ishrana bogata karotenoidima (provitamin A), vitaminima C i E, doprinosi prirodnoj otpornosti kože na UV zračenje.
Namirnice poput šargarepe, kajsija, papaje, dinje, kao i one bogate kalcijumom, idealne su za one koji pate od „alergije na sunce“.

---

 Domaći recepti za prirodnu zaštitu

1. Prirodni losion za tamnjenje

• 2 dl maslinovog ulja

• 4 mlada oraha (usitnjena)

• 1 narendana šargarepa
   Sjediniti, ostaviti na svetlom mestu 30 dana, procediti. Koži daje elastičnost i tamniji ten.

2. Krema sa pčelinjim voskom i cink oksidom

• ½ šoljice bademovog ili maslinovog ulja

• ½ šoljice kokosovog ulja

• ½ šoljice pčelinjeg voska

• 2 kašike cink oksida
  Otopiti sve na pari, dodati cink oksid, mešati do homogene smese i čuvati u staklenoj teglici.

---

 Kada i kako koristiti prirodne kreme?

Prirodne zaštitne formule se preporučuju za sunčanje do 10h ujutru i posle 18h uveče, kao i za sunčanje u hladovini. Biljna ulja moraju biti hladno ceđena i nerafinisana za maksimalni efekat.